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Office Ergonomics Essentials (French)

Office Ergonomics Essentials (French)

Apprenez à évaluer et à ajuster votre espace de travail, à identifier les risques ergonomiques et à utiliser des stratégies pratiques pour améliorer votre confort et votre productivité. Les participants qui terminent la formation avec succès obtiennent une certification.
Includes: Certificate of Completion
Duration: 15 Minutes
Other Languages: English, Canadian French, Chinese, Dutch, German, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Spanish
Level: Certificate

Introduction to Office Ergonomics Essentials (French) Training

Selon le Bureau of Labor Statistics, les blessures ergonomiques représentent environ 33 % des accidents et maladies professionnels aux États-Unis. Notre formation « Les fondamentaux de l'ergonomie au bureau » est indispensable à tous ceux qui souhaitent améliorer leur espace de travail et, plus généralement, leur bien-être. Ce programme présente aux participants des concepts importants sur l'importance d'une bonne posture, de la réduction des efforts répétitifs et des ajustements ergonomiques pour un confort optimal et une efficacité optimale. Les participants apprendront à évaluer et à modifier leur environnement de travail afin de minimiser les troubles musculo-squelettiques.

Aperçu vidéo sur les principes essentiels de l'ergonomie au bureau

Regardez cette courte introduction du cours.

Outline

Introduction
- Accueillir
- Introduction
- Objectifs d'apprentissage
Facteurs de risque
- Facteurs de risque ergonomiques
- Facteurs de risque – Répétition
- Facteurs de risque – Postures inconfortables
- Exemples de postures gênantes
- Postures inconfortables – Positions statiques
- Facteurs de risque – Stress de contact
Ajustements du poste de travail
- Ergonomie des postes de travail informatiques
- Espace de travail
- Bureau/Poste de travail
- Matériel sur les ordinateurs de bureau
Réglages de la chaise
- Chaise
- Trouver la bonne personne
- Réglage de la chaise
- Réglage de l'accoudoir
Réglages du moniteur
- Moniteur
- Si vous portez des lunettes…
Périphériques d'entrée
- Clavier
- Souris ou trackball
Autres considérations
- Éclairage
- Habitudes de travail
Ordinateurs portables
- Ordinateurs portables
- Transporter un ordinateur portable
Étirements
- Étirements : Introduction
- Étirements : haussement d'épaules
- Étirements : Roulement des épaules
- Étirements : étirement de flexion du poignet
- Étirements : Étirement en extension du poignet
- Étirements : étirement des mains
- Étirements : étirement latéral du cou
Résumé
- Résumé

Objectives

Features

Audience

Exam Info

FAQ

Quelles sont les exigences de l’OSHA en matière d’ergonomie ?

Il n'existe actuellement aucune norme OSHA spécifique concernant les risques ergonomiques. Cependant, en vertu de la loi, tous les employeurs sont tenus d'assurer la protection des travailleurs contre les risques reconnus susceptibles de causer la mort ou des blessures graves, y compris les risques ergonomiques.

Quels sont les principaux facteurs de risque ergonomiques selon l’OSHA ?

Les incidents sur le lieu de travail qui exposent les travailleurs à une usure prématurée sont appelés facteurs de risque ergonomiques. Les principaux facteurs sont la répétition, les postures contraignantes, les mouvements forcés, la position stationnaire ou fixe, la pression directe, les vibrations, les températures extrêmes, le bruit et le stress au travail.

Quelles sont les lignes directrices en matière d’ergonomie au bureau ?

Choisissez une chaise qui soutient votre colonne vertébrale. Réglez la hauteur de la chaise pour que vos pieds reposent à plat sur le sol, ou utilisez un repose-pieds pour que vos cuisses soient parallèles au sol. Si la chaise est équipée d'accoudoirs, placez-les de manière à ce que vos bras reposent dessus, les coudes légèrement pliés et les épaules détendues.

Quelles sont les 5 catégories d’ergonomie ?

Sécurité Confort Facilité d'utilisation Productivité/performance Esthétique

Quelles sont les bonnes pratiques ergonomiques à respecter au bureau ?

Vérifiez que la hauteur de votre bureau est appropriée. Vos jambes doivent avoir suffisamment d'espace pour passer sous le bureau, les pieds à plat sur le sol, et il doit y avoir de l'espace pour croiser vos jambes. L'angle entre l'avant-bras et le bras est de 90 à 110 degrés. Vos bras supérieurs sont au niveau de votre corps.